Kilimanjaro Summit Challenge

Dieser Event ist einmalig auf der Welt. 4 Klimazonen in 5 Tagen. Das gibt es nur am Kilimanjaro. Nach einigen Tagen der  Akklimatisierung zwischen 3000 - 4000 HM  starten wir mit unserer Challenge auf 2700 HM und laufen bis auf 5313 HM zum William´s Point.

Unser sportliche Leiter Michael Snehotta hat bereits an mehr als 300 Ultra Trails auf dieser Welt teilgenommen und war von diesem Projekt spontan sehr begeistert. Er hat seine ganze Erfahrung in unsere Kilimanjaro Summit Challenge einfließen lassen  um diesen Event zu einer einzigartigen Erfahrung zu machen.

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Die Strecke

Wir nutzen die Marangu Route im Osten des Kilimanjaro. Diese Route ist bis auf wenige Teilstücke sehr gut zu laufen. Das absolute Highlight der Strecke sind die 4 Klimazonen die man an 5 Tagen durchläuft. Man startet im tropischen Regenwald bei 25 - 30 Grad, die Baumgrenze ist bei 3000 HM !! und man kommt in eine Heidelandschaft. Ab 3500 HM ist man in einer Mondlandschaft wie auf einem anderen Planeten und im Gipfelbereich sieht man arktische Gletscher.

 

Hier die Fakten auf einen Blick

Marangu Gate (1.840 m) – Mandara Hut (2.720 m) 835 hm / 7 km
Mandara Hut (2.720 m) – Horombo Hut (3.720 m) 1000 HM / 11 km
Horombo Hut (3.720 m) – Kibo Hut (4.703 m) 983 hm / 12 km
Gipfeltour
Kibo Hut (4.703 m) – Uhuru Peak (5.985 m) 1200 hm / 6 km
Kibo Hut (4.703 m) - Horombo Hut (3.720 m) 983 hm / 12 km

Der Termin: 10.2. - 16.2.2019

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Unser Ablaufplan für die Vorbereitsungstage

Tag 1 Trail-Lauf durch den Sockelbereich des Kilimanjaro  20 km
Tag 2 Trail Lauf  30 km. Wir fahren mit dem Jeep Richtung Rongai und laufen zurück.

Unser Ablaufplan am Kilimanjaro

  • Tag 1 Marangu Gate 1840 HM auf 2800 HM und zurück zu Mandara Hut 2700 HM circa 13 km
  • Tag 2 Mandara hut 2700 HM auf 3800 HM und zurück zu Horombo Hut circa 16 km
  • Tag 3 Horombo Hut  auf 4500 HM und runter zu Mandara Hut auf 2700 HM 20 km
  • Tag 4 Challenge Mandara Hut von 2700 HM bis auf 5000 HM oberhalb von Kibo Hut
  • Tag 5  ausruhen auf Kibo Hut
  • Tag 6 nachts um 12 uhr auf den Gipfel des Kilimanjaro und zurück zu Horombo Hut / Wandern 21 km
  • Tag 7 Horombo Hut zurück zum Gate lockeres trail running oder wandern

Das Immunsystem ist der Schlüssel für die Akklimatisierung.

Der klinische Direktor der Uniklinik Marburg / Giessen Prof. Dr.  Renzhat im Rahmen unserer wissenschaftlichen Expedition besonders auf die Bedeutung des Immunsystems im Rahmen der Höhenkrankheit hingewiesen. Wir übersetzen dieses Konzept in die Praxis und Michael hat für unsere Teilnehmer ein individuelles Programm zur Stärkung des Immunsystems entwickelt.

Vorbereitung und Akklimatisierung
Der Kilimanjaro ist ein leichter Berg aber aufgrund seiner Höhe von 5895 Hm gibt es  ein grosses Risiko  der Höhenkrankheit. Das kann zu einem lebensbedrohenden Lungen- oder Gehirnödem führen. Es gibt am Kilimanjaro keine Bergrettung, daher ist eine sorgfältige Vorbereitung und Akklimatisierung sehr wichtig.

Wir arbeiten mit dem Sportwissenschaftler Gernot Stephinger zusammen der bereits Erfahrungen am Kilimanjaro mit dem MTB hat, und Höhenvorbereitung Markus Göbel zusammen.

Wir bieten unseren Kunden:

  • eine sportwissenschaftliche Untersuchung
  • Leistungsdiagnostik
  • Trainingspläne
  • Akklimatisierung mit dem Höhenzelt

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